Vor Kurzem haben wir hier ein Video mit euch geteilt, in dem Irene Carreño euch Ujjayi erklärt hat, eine Atemübung (Pranayama) aus dem Yoga, die euch mehr Kraft und Energie geben soll.
Hier folgt nun Teil II: Ujjayi in Bewegung.
Macht mit und habt Spaß. 🙂
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