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SUMMARY:Pilates - 2 Online-Workshops am Samstag\,16.5. und Sonntag\,17.5.2020
DESCRIPTION:2 Online-Workshops mit Kathrina Wilke\n#stärkedeinekörpermitte \nZwei ganz besondere Pilatesworkshops\, die ihr nicht verpassen solltet.\nKathrina (Tinki) ist sowohl Pilateslehrerin als auch Tänzerin. Sie hat eine große Begabung dafür\, sich auf jede Einzelne und jeden Einzelnen einzulassen und auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen.\nIhr braucht keine Vorkenntnisse oder Ähnliches. \nGemeinsam arbeiten wir an einem besseren Körperverständnis. Wichtige Punkte dabei sind die Kräftigung der Körpermitte\, eine gute Körperausrichtung und das Zusammenspiel von Muskeln/Tiefenmuskulatur\, Knochen und Atem. \nAufgrund der aktuellen Situation bieten wir diese beiden Workshops online an\, über Skype.  \nFür diejenigen unter euch\, die Skype nicht kennen:\nEs handelt sich dabei um eine Software\, über die man Video- und Sprachanrufe machen kann\, zu zweit oder auch mit einer ganzen Gruppe von Menschen.\nFür unsere beiden Workshops werden wir natürlich einen Video-Anruf verwenden\, damit ihr Tinki sehen könnt und Tinki euch. Generell könnt ihr Skype sowohl auf eurem Computer als auch auf dem Tablet oder Handy nutzen. Wir empfehlen euch allerdings\, euren Computer zu verwenden\, damit ihr einen ausreichend großen Bildschirm zur Verfügung habt und Tinki gut erkennen könnt. \nIhr habt noch kein Skype? Hier könnt ihr die Skype-Software auf euren PC herunterladen – natürlich völlig kostenlos:\nSkype \nLeitung der Aktion: Kathrina Wilke (Pilateslehrerin\, Tänzerin\, Gymnastiklehrerin)\nOrt: bei euch zu Hause. Ihr nehmt online per Skype teil\nUhrzeiten: Samstag\, 16.5.2020\, 15:30-17:00 Uhr\, und Sonntag\, 17.5.2020\, 10:00-11:30 Uhr\nDauer: jeder der beiden Workshops dauert je 1\,5 Stunden. Ihr könnt an einem der beiden Worshops oder an beiden teilnehmen. Ganz wie ihr das gerne möchtet.\nTeilnehmeranzahl: ca. 15 Personen pro Workshop\nDein Beitrag: die Workshops sind kostenfrei. Ihr könnt uns aber\, wenn ihr das möchtet\, jederzeit gerne unterstützen. Zum Beispiel\, indem ihr über uns und das Braunberg-Projekt sprecht\, unsere Beiträge teilt oder unser Bauerngarten-Projekt mit einer Pflanzenspende aus eurem eigenen Garten bereichert. All das ist für uns sehr wertvoll. Selbstverständlich freuen wir uns aber auch über eine Geldspende oder über Interesse an einer Mitgliedschaft in unserem Verein beWEGEnd e.V. \nWas du brauchst: Du solltest bequeme Kleidung tragen\, in der du dich gut bewegen kannst. Außerdem brauchst du eine weiche Unterlage\, zum Beispiel eine Yogamatte oder eine Decke\, ein dickes Kissen/Sitzkissen/Yoga-Kissen und einen Gürtel. Den Gürtel brauchst du übrigens nicht anzuhaben\, du solltest ihn nur bereitlegen\, weil ihr ihn vielleicht für einige der Ãœbungen brauchen werdet. Und vergiss nicht\, auch etwas zu Trinken in der Nähe zu haben.\nGenerell ist es gut\, wenn ihr eine möglichst stabile Internetverbindung habt und außerdem ausreichend Platz für die Ãœbungen.\nAnmeldung: per E-Mail an vielfaltleben@posteo.de\nGebt in der E-Mail bitte unbedingt euren Skype-Benutzernamen an. Wir werden Tinki die Teilnehmerliste dann weitergeben\, sodass sie sich mit euch in Verbindung setzen kann. Mit all euren Angaben gehen wir selbstverständlich absolut vertraulich um und nutzen euren Skype-Namen ausschließlich im Rahmen dieser Workshops für die Teilnahme an der Skype-Sitzung. \n  \nFoto: Timo Wilke \n
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